香灸在运动损伤修复领域展现出优势，其温热刺激与药物渗透的双重作用能加速组织愈合。针对踝关节急性扭伤（48 小时后），选用乳香、没药、川芎等止痛香料，施灸于阿是穴、解溪、昆仑等穴位，可使局部血流量增加 70%-90%，炎症因子 TNF-α 水平降低 59%。运动医学研究显示，香灸结合康复训练可使踝关节活动度恢复速度提升 2.3 倍，患者重返运动时间缩短 1-2 周。

对于慢性腰肌劳损，香灸采用杜仲、续断、桑寄生等强腰香料，配合肾俞、大肠俞、腰阳关等穴位。肌电图检测表明，施灸后腰部肌肉放电频率降低 38%，肌肉疲劳度评分改善 61%。某省队运动员的应用案例显示，连续香灸 4 周后，腰肌耐力测试时间从平均 3 分钟延长至 5.5 分钟。

在运动后疲劳恢复中，香灸选用西洋参、五味子、远志等香料，施灸于百会、心俞、三阴交等穴位。唾液皮质醇检测显示，施灸后 2 小时皮质醇水平降低 27%，主观疲劳感觉评分（RPE）从 15 分降至 8 分（满分 20 分）。国家某集训队的对比试验表明，香灸组运动员的肌肉酸痛调节时间比对照组缩短 4-6 小时，且不影响次日训练强度。